饥不择食时也不要吃的十种食品
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“饥不择食”,择食是时也食品说人饿的时候,食欲强烈。不吃但是择食如果抓到什么吃什么,急于填饱肚子对健康是时也食品非常有害的,因为有些食物是不吃不宜空腹食用的,否则会给你的择食健康埋下隐患。
含有较多的不吃果胶、单宁酸,择食上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的时也食品凝胶块,易形成胃结石。不吃 空腹状态下暴饮各种冷冻食品,择食会刺激胃肠发生挛缩,时也食品久之将导致各种酶促化学反应失调,不吃诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。 香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、吐酸水。 这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。 糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。 空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。 白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。 (责任编辑:焦点)
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