กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：知识)
化学工程技术在化学生产中的应用论文
《Swords & Slippers》新视频 美女对波你爱谁？推荐文章
-
每个人都会在成长中，遇到各种各样的事情，也许，这件事令你难忘，或许这件事让你感动，但，有些事情需要用平凡来面对。而每个人的成长都一样，一样的平凡，只是表现上不同而已，有的在快乐中成长；有的在残疾中成长
...[详细]
-
“沪家保”向“追光小屋”项目青少年事务社工捐赠城市普惠型家庭综合保险
3月5日是学雷锋纪念日，“沪家保”保险服务联盟携手上海市青少年服务和权益保护办公室，举办“追光小屋”困境青少年家庭居室微改造项目保险捐赠仪式，向362名服务于“追光小屋”公益项目的青少年事务社会工作者
...[详细]
-
在长生天机降世手游中，水队的最强阵容需结合核心角色、技能联动及实战策略构建，而且水队为当前版本的明星队伍，绝对的核心队伍，具体组建方法可以参考长生天机降世水队最强阵容推荐攻略。长生天机降世水队最强阵容
...[详细]
-
【搜狐体育战报】北京时间12月27日CBA常规赛第7轮，主场作战的北京控股以81-77击败辽宁本钢。雷吉纳德·佩里28分18篮板0助攻，付豪33分4篮板1助攻。全场具体比分北京控股队在后）：19-21
...[详细]
-
北京市经济和信息化局、北京市文化和旅游局近日联合发布的《北京市推动工业旅游高质量发展的实施方案2025—2027年）》明确，北京将加大力度开发工业旅游资源，到2027年，力争实现年工业旅游人数达到20
...[详细]
-
最近闲来无事看了几天的文章，发现很多玩家都那么认为。在传奇私服游戏中自己只要努力，必定会变得很强大。可事实上这种想法全非完全正确！当然要想变强大努力是之中的一项标准。只不过玩家还需掌握一项技巧这才能起
...[详细]
-
原料：黄油10g、洋葱半个切片、辣白菜3、400g、金枪鱼罐头一盒、蒜泥一大勺、香油适量、盐适量，豆腐一盒做法：1、锅里放黄油一块，小火化了后放入辣白菜，洋葱快炒，变黄了加水；2、放入金枪鱼罐头里的金
...[详细]
-
中新社北京12月15日电 (记者 李纯)中国红十字会15日在北京举行新闻发布会，介绍近年来中国红十字会开展志愿服务工作有关情况。据介绍，目前中国已有注册红十字志愿者近350万人。中国红十字会党组成员、
...[详细]
-
苏有朋《声生不息·华流季》开播 再唱《雨蝶》掀起观众青春记忆
11月21日，由湖南卫视、芒果TV推出的音乐竞唱文化交流节目《声生不息·华流季》正式开播。首期节目中，苏有朋登台献唱经典歌曲《雨蝶》，熟悉的旋律引发全场观众追忆青春时代。节目延续&l
...[详细]
-
垃圾分类投放箱是一个城市开展垃圾分类的基础设施。随着智能分类产品遍布全国，很多城市当下的垃圾分类是通过智能化垃圾分类设备，借助信息化的手段，完成垃圾分类宣传、垃圾分类投递、垃圾分类收集、垃圾分类清运、
...[详细]
热点阅读
