产后节食减肥不可取
简介： 大多数女性在生育后，产后体重都会有大幅增加，节食减肥因此，产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材，便在产后马上节食。产后其实，节食减肥这种做法并不正确。产后 &nbs
大多数女性在生育后，节食减肥体重都会有大幅增加，产后因此，节食减肥很多产妇为了恢复怀孕前的产后苗条身材，便在产后马上节食。节食减肥其实，产后这种做法并不正确。节食减肥
女性怀孕，产后增加的体重主要是水分和脂肪，如果进行母乳喂养，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的，根本不需要有意地节食减肥。此外，节食会造成产妇的营养摄入不足，不但影响自身健康的恢复，还会减少乳汁分泌，从而影响婴儿的哺喂。
女性生育后，哺乳期内不可节食，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，以满足母婴的营养需要。过了哺乳期，女性可以开始适量节食，将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡），再加上适量的运动，可较为轻松地恢复动人身材。
(责任编辑：综合)
相关内容
王楚钦引领山东魏桥再创辉煌，乒超联赛男团冠军归属！
穆图评齐沃：未来的最佳教练还是一纸空谈？推荐文章
-
6月20日，第十四届全国运动会群众展演第九套广播体操精英赛AI外卡赛在悦动圈App上已经开赛了。国家体育总局办公厅已在国家体育总局官网正式通知公告，各省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团体育行政部门，
...[详细]
-
简介： 贫血患者宜选用当归、人参、党参、海参、香菇、芝麻、
...[详细]
-
大陆赛马网讯 中国美丽乡村休闲旅游行夏季）推介活动暨“2021’中国新疆伊犁天马国际旅游节”拟于7月中旬在新疆伊犁哈萨克自治州昭苏县举行。活动以“开幕式+赛事活动+全民参与+分会场活动”四个板块共36
...[详细]
-
北京时间1月1日消息，天空体育记者Kaveh Solhekol报道称，若切尔西的成绩在近期没有起色，意大利教头马雷斯卡可能在一月份下课。切尔西近期表现不佳，最近9场比赛只拿到2场胜利，近7轮英超则是仅
...[详细]
-
说到多人竞技类的游戏，是不是很多的小伙伴都和小编一样第一时间就想到了永劫无间了呢，这款手游的背景设定非常的新颖，游戏中的角色也是相当的丰富，每个角色都有自己的强项技能，玩家们可以选择自己喜欢的进行培养
...[详细]
-
在2025赛季中国乒超联赛总决赛的舞台上，山东魏桥·向尚运动俱乐部再度展现了他们的强大实力，成功卫冕男团冠军。12月28日，在江苏南京的激烈对决中，山东魏桥以3-0的总比分完胜黄石基地·华新俱乐部，成
...[详细]
-
Phụ nữ đi nộp phạt giao thông ngày 20.10 bất ngờ được CSGT tặng hoa
Ngày Phụ nữ Việt Nam 20.10, nhiều phụ nữ đến n
...[详细]
-
“自主研发的核心超滤UF组器和反渗透SWRO组器加工完成，近日已完成发货集港，将从上海海运出港……”近期，巴基斯坦海水淡化项目所需要的关键装备正在集
...[详细]
-
原料：芹菜4根、豆干2块、玫瑰腐乳1块、腐乳汁1大勺、少许盐+糖步骤：1、准备原料，芹菜、豆干切条；腐乳汁+腐乳用小勺搅匀2、3、热锅，放蒜，炒出香味，即可放入芹菜翻炒4、放入豆干，翻炒5、加入搅匀的
...[详细]
-
《小小的美好》(夏克立&夏天&黄嘉千演唱)的文本歌词及LRC歌词
小小的美好夏克立&夏天&黄嘉千夏克立&夏天&黄嘉千 - 小小的美好词：唐恬曲：吴梦奇黄：小小一朵花 在夏天给她时间 等着她长成花园小小一只鸟 飞不远给她自由 她才会越飞越美夏天：小小一个我 有魔法亲亲
...[详细]
热点阅读
